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像你的玉米饼

像你的玉米饼

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师: -
  • 简单的
  • 服务3.

这款西班牙风格的煎蛋卷使用剩下的成分与StoreCubboard草药,香料或酱汁相匹配,如Pesto或Harissa

营养:每份服务
强调 养分 单元
kcal. 343
胖的 20g
饱和 6g
碳水化合物 16g
2g
纤维 4g
蛋白质 24g
2.1g
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原料

  • 6
  • 2 tsp 香蒜 ,或1汤匙芥末或麦芽,或2汤匙新鲜切碎的草药
  • 大量的剩菜,如磨碎的奶酪,切碎的火腿,加辣椒,切片香肠,煮熟的培根rashers,金枪鱼或烟熏三文鱼
  • 3 ,切碎
  • 125g 煮熟的面食 或200g切碎的煮熟的马铃薯
  • 少量蔬菜如冷冻菠菜 或豌豆,玉米罐,烤辣椒,油炸菜鸟或蘑菇
  • 1½TBSP植物油
  • 番茄沙拉,服务(可选)

方法

  • STEP 1

    用调味料和选择的背景味来击败鸡蛋,然后加入你的剩菜。用所选蔬菜在葱和意大利面或土豆中搅拌。

  • STEP 2

    打开烤架很高。将油加热在中间的非粘槽煎锅中,并在蛋混合物中尖端。在低温下轻轻煮10分钟,直到四分之三套,然后在烤架下闪烁,设定顶部。用一个简单的番茄沙拉服务。

澳门葡京欢迎您提示
用你的馅料照顾

这个想法 with this tortilla recipe is to clear the odds and ends from your fridge, but don’t go too crazy as the egg still needs to be the predominant ingredient, so that it sticks everything together.

使用剩余物

这种玉米饼使用剩菜作为主要成分 并与他们匹配到StoreCupboard味道。 尝试用pesto,奶酪和蔬菜和蔬菜和绿色 培根用芥末,香肠和辣椒 与哈丽莎和三文鱼用草药。

顺利

从好食物杂志的澳门葡京欢迎您,2013年3月

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