西洋菜土豆泥

西洋菜土豆泥

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

奶油土豆泥配上适合您的蔬菜,简单而低脂的一面'预算也很友好

  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
突出养分单元
大卡189
脂肪6g
饱和4g
碳水化合物27g
糖类2g
纤维3g
蛋白6g
低端0.2g
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配料

方法

  • STEP 1

    在一大锅盐水中煮土豆15分钟或直至变嫩。沥干水分,然后放回锅中蒸干几分钟,然后捣成泥。

  • STEP 2

    将土豆推到一侧,然后将牛奶和黄油倒入平底锅的另一侧。轻轻加热直到黄油融化,然后与西洋菜和一些调味料一起搅入土豆中。

搭配得很好

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