红甘蓝,黑布丁的暖色拉& apple

红甘蓝,黑布丁的暖色拉& apple

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

一顿便当或一顿便当的便当或便餐。如果您愿意,可以尝试用香肠代替黑布丁

营养:
养分 单元
大卡 422
脂肪 31g
饱和6g
碳水化合物 23g
糖类 15g
纤维 5g
蛋白 15g
3.24g
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配料

对于敷料

方法

  • STEP 1

    搅拌碗中的所有食材,制成调味料,然后放在一旁。用大煎锅将油加热,将培​​根煮6-7分钟,直到酥脆。然后将白菜放入锅中,在熏肉中炒5分钟,直到白菜枯萎为止。倒入碗中,将大部分调味料拌匀。

  • STEP 2

    在同一个煎锅中加热黄油旋钮,然后将黑布丁每侧煮3分钟,然后放在一边并保持温暖。调高温度,用黄油和少许糖将苹果炒至边缘焦糖。在每个盘子中间放一些白菜,并用苹果楔子包围。上面放黑布丁,撒上榛子。

搭配得很好

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