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越南鸡肉甘蓝队(Bhan Mi)

越南鸡肉甘蓝队(Bhan Mi)

经过
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速度
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师: -
  • 简单的
  • 服务1

用鸡肉,胡萝卜,黄瓜,春天洋葱和甜辣椒酱填充你的三明治

营养:每份服务
强调养分单元
kcal.439
胖的 7g
饱和1g
碳水化合物61g
18g
纤维5g
蛋白质32g
1.6g
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原料

方法

  • STEP 1

    将鸡胸肉放在2块固定膜之间,用擀面杖绑定到约1cm厚。加热扒锅直至热。用油揉鸡,煮2-3分钟,或直到煮熟。放在一边凉爽。

  • STEP 2

    将米醋,糖和石灰汁混合在一起,搅拌直至糖溶解。添加胡萝卜,春天洋葱,黄瓜和辣椒。

  • STEP 3

    沿着顶部分开三明治长方形宝石。有小宝石的东西叶子,撕碎鸡。在红萝卜混合物和包裹或放置在塑料盒的堆。将甜辣椒酱放入一个小便携的锅中,当午餐时间时,倒在塞里斯之前倒在酱汁。

顺利

来自美食杂志的食谱,2013年9月

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