杏仁蔬菜tagine& chickpea 库斯库斯

杏仁蔬菜tagine& chickpea 库斯库斯

  • 评分:5之4。34个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
    • 35分钟即可准备就绪
  • 简单
  • 服务4

快来品尝传统的摩洛哥菜,这款快速的塔金将让您想到阿拉伯之夜

  • 轻松翻倍
  • 轻松减半
  • 可冻结(仅tagine)
  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
突出养分 单元
大卡 483
脂肪 11g
饱和1g
碳水化合物 85g
糖类 33g
纤维 10g
蛋白 15g
低端 0.61g
广告

配料

对于蒸粗麦粉

方法

  • STEP 1

    将青葱在油中炸5分钟,直到它们变软并变成褐色。加入南瓜和香料,搅拌1分钟。倒入木汤,调味,然后加入梅子和蜂蜜。盖上锅煮8分钟。

  • STEP 2

    加入辣椒,煮8-10分钟,直到嫩。搅拌入香菜和薄荷。

  • STEP 3

    将400毫升沸水倒入碗中的蒸粗麦粉中,然后与½茶匙盐混合在harissa中。倒入鹰嘴豆,然后盖上盖子静置5分钟。用叉子将其松散,并与塔金,片状杏仁和额外的薄荷一起食用。

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5之4。34个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容