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姜黄,姜&椰子鱼咖喱在平底锅

姜黄,姜& coconut fish curry

经过
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

用充满活力的姜黄,姜和椰子香精,为一个简单的中周美食服务。从准备到板坯需要30分钟

  • 不含麸质
  • 澳门葡京欢迎您
营养:
强调养分单元
kcal.409
胖的12g
饱和6g
碳水化合物44g
11g
纤维7g
蛋白质28g
0.3g
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原料

方法

  • STEP 1

    在大量的情况下加热油 平底锅 在中等热量上,然后将洋葱炒8分钟,直到半透明。在生姜和香料中搅拌,煮另一分钟。倒入椰奶和100ml水,搅拌,然后煨10分钟。

  • STEP 2

    添加COD,冷冻豌豆和糖扣环豌豆,煮5分钟,直到鱼是片状的。配米饭,切片辣椒,良好的磨削黑胡椒,一些石灰楔在侧面挤压。

顺利

来自美食杂志的食谱,5月2021年

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