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燕麦用水果和种子在罐子里

热带隔夜燕麦

经过
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杂志订阅 - 只有5英镑的5个问题
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 没有厨师
  • 简单的
  • 服务1

用我们的隔夜燕麦给予早餐热带扭曲。这种澳门葡京欢迎您,低脂肪的食谱需要几分钟的时间准备,可以在罐子里进行工作

  • 澳门葡京欢迎您
  • 素食主义者
  • 素食
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.325
胖的9g
饱和4g
碳水化合物48g
13g
纤维8g
蛋白质9g
0.5g
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原料

方法

  • STEP 1

    将燕麦浸泡在150ml水中,少许盐,然后在冰箱中盖住和冷却过夜。

  • STEP 2

    第二天勺子燕麦中的一半。层与椰子酸奶,切片猕猴桃,激情的果肉和剩下的燕麦,然后用烤混合种子。

顺利

从好食物杂志的食谱,2018年3月

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