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泰国切碎的鸡& runner bean salad

泰国切碎的鸡& runner bean salad

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评分:5分,共分5。17次评级
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 更多努力
  • 服务4.

这种低脂肪但令人满意的沙拉充满了正宗的亚洲风味,并将为Al Fresco Dining添加大量Zing

营养:每份服务
强调 养分 单元
kcal. 214
胖的 11g
饱和8g
碳水化合物 6g
5g
纤维 1g
蛋白质 23g
2.31g
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原料

椰子敷料

方法

  • STEP 1

    在豆类的两侧运行薯片以删除任何弦项。使用豆切片机或对角线切成2cm件的条带切成条。在煨盐水中煮4分钟或直到嫩,但仍然亮绿色。用辣椒,青葱,柠檬草和姜放入碗里。使用手指将鸡胸肉拉入碎片并加入碗中。

  • STEP 2

    制作敷料。将椰子与大蒜,鱼酱,糖,石灰和辣椒混合。撕裂薄荷和泰国罗勒在鸡上,一起扔一切。堆在板上,倒在敷料上。用石灰挤在挤压和茉莉米饭。

顺利

来自2010年6月的好食品杂志的食谱

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