罗望子鹰嘴豆

罗望子鹰嘴豆

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备: -
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

罗望子和茴香种子在北方邦的素食菜肴中相互补充

  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
突出养分单元
大卡334
脂肪11g
饱和1g
碳水化合物45g
糖类5g
纤维9g
蛋白16g
低端1.34g
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配料

方法

  • STEP 1

    在平底锅中加热油,将黑霉菌和茴香籽炒约10秒钟。加入洋葱,轻轻煮8-​​10分钟,直到变成金黄色。

  • STEP 2

    混合西红柿,辣椒,糖,辣椒粉,姜黄和鹰嘴豆。烧开,然后小火煮十分钟。加入罗望子和香菜。加入菠菜叶,轻轻搅拌直至枯萎。与酸奶和薄煎饼一起食用。

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