充满主菜的沙拉配上新鲜的蔬菜-只需将凤尾鱼放在蔬菜上即可
将一大锅水烧开。将豆子煮4分钟,这样它们仍然会有些碎,然后用开槽的勺子将其捞出到漏勺中,并用冷水迅速冷却。将土豆倒入锅中,加鸡蛋并用文火煮8分钟。取出鸡蛋,然后冷却,待土豆再煮2分钟直至变嫩。排干土豆。
敷料时,用小刀将鱼捣碎,然后在一个大碗中与醋和橄榄油混合。加入豆,土豆,橄榄和西红柿。将鸡蛋去皮切成两半。将叶子放入大碗中,加入土豆粉和鸡蛋,然后上桌。
免煮意大利面酱- 大约切碎6个成熟的西红柿并混合 切碎的扁叶欧芹 2瓣蒜瓣,2瓣捣碎 凤尾鱼,50克切碎的帕尔玛干酪, 4汤匙橄榄油和胡椒粉。 放入500克热意大利面或 扁面条喂4人。
2009年7月《 Good Food》杂志的食谱
英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。
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