夏鸡& basil stew

夏鸡& basil stew

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

一锅宵夜'只是在较冷的月份。这种清淡,新鲜的炖肉只需要硬皮面包来榨汁

  • 可冻结
营养:每份
突出养分单元
大卡711
脂肪45g
饱和12g
碳水化合物28g
糖类8g
纤维2g
蛋白47g
低端1.36g
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配料

方法

  • STEP 1

    在大的耐火砂锅中加热油。用调味粉将鸡大腿撒粉,然后加入砂锅中。用高火煮一圈,直到全部变成金黄色。

  • STEP 2

    将辣椒和土豆放入砂锅中,煮3分钟。倒入白葡萄酒和鸡肉汤,并加盐和胡椒粉调味。盖上砂锅,小火煮20-25分钟,或直到鸡肉煮熟。在罗勒中搅拌,再煮5分钟。服务与一些硬皮面包。

搭配得很好

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