粘柠檬& sesame chicken

粘柠檬& sesame chicken

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这种快速的,受亚洲启发的鸡肉食谱对于孩子们来说很容易做饭-他们'我也会喜欢吃的!

营养:每份
养分 单元
大卡 294
脂肪 15g
饱和4g
碳水化合物 12g
糖类8g
纤维1g
蛋白28g
1.7g
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配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热到220C / 200C风扇/气体7.将鸡肉放在浅烤罐中,淋上细雨油,然后调味。烤25分钟。

  • STEP 2

    同时,做调味汁。将玉米粉倒入一个碗中,在柠檬皮和果汁中搅拌,直到所有团块消失。加入蜂蜜,大豆和芝麻种子,然后再次混合。

  • STEP 3

    从烤箱中取出鸡肉。倒入酱汁,确保每片都涂有涂层-在此阶段它仍会流淌。再回到烤箱8-10分钟,每隔2-3分钟将调味酱倒入鸡汤,直到鸡变稠。如果酱汁太稠,请加一点水,然后从锡罐底部刮下任何粘性的碎屑。与面条或米饭和蔬菜一起食用,多余的酱汁倒在上面。

搭配得很好

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