粘柠檬鸡

粘柠檬鸡

  • 评分:5之4。38个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这种美味的低脂柠檬鸡肉食谱具有地中海风味,只有四种成分:鸡肉,柠檬,百里香和蜂蜜

  • 健康
营养:每份
突出养分单元
大卡193
脂肪4g
饱和1g
碳水化合物6g
糖类4g
纤维0g
蛋白33g
低端0.83g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    将烤架预热至较高的高度,然后在浅的耐热碟上轻轻上油。将鸡肉放入盘子中,皮侧朝下,然后加盐和胡椒粉调味。烤5分钟。鸡肉烧烤时,将柠檬切成薄片。

  • STEP 2

    将鸡柳翻过来,在每个柠檬片上放一片柠檬。撒上百里香和一些调味料,然后淋上蜂蜜。从剩余的柠檬中榨汁,并用汤匙将汤匙倒入2汤匙水。再回到烤架再呆10分钟,直到鸡肉变金黄并完全煮熟为止。将鸡肉和粘稠的果汁与米饭或土豆和绿色的蔬菜一起食用,西兰花或韭菜是很好的选择。

搭配得很好

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5之4。38个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容