姜蒸鱼& spring onion

姜蒸鱼& spring onion

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

采用亚洲低脂烹饪方法-搭配白菜,米林,大蒜和大豆蒸鱼,再配上香菜

  • 健康
营养:每份
突出养分单元
低端大卡145
脂肪1g
饱和0g
碳水化合物4g
糖类3g
纤维1g
蛋白29g
低端1.1g
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配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热到200C / 180C风扇/气体6.切开一个大的箔纸矩形,其大小足以制成一个大信封。将白菜放在铝箔上,然后放鱼,再放姜和大蒜。倒入酱油和米酒,然后调味。

  • STEP 2

    折叠箔纸并密封3个边缘,然后放在烤盘上。煮20分钟,打开包裹,撒在葱和香菜上。与糙米和榨汁一起食用。

搭配得很好

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