BBC好食品标志
辛辣南瓜& apple chutney

辛辣南瓜& apple chutney

经过
评分:4分,满分5分。 10个评分
速度
loading ...
杂志订阅 - 只有5英镑的5个问题
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 制作2kg(4 x 500g罐子)

南瓜或南瓜的甜肉面对一个新的角色,因为它在洋葱,苹果,香料,糖和醋中嵌入平底锅中

  • 自由
  • 不含麸质
  • 素食主义者
  • 素食
营养:每TBSP
养分 单元
kcal. 28
胖的 1g
饱和 0g
碳水化合物 6g
5g
纤维 0g
蛋白质 0g
0.1g
广告

原料

方法

  • STEP 1

    将油加热到大型保存锅中,然后将洋葱,姜,辣椒,豆蔻,肉桂,芥末和小茴香籽一起加热5分钟,直到香料是芳香的。

  • STEP 2

    将大蒜,壁球和苹果搅拌入洋葱,然后煮10-15分钟,直到洋葱和苹果柔软,南瓜在这里和那里产生一点。

  • STEP 3

    搅拌在姜黄和糖中,让它在蔬菜周围融化。煨5分钟 - 这个过程几乎糖果南瓜的块,使其在下一步期间并不完全分解。

  • STEP 4

    倒入醋,季节用2茶匙盐,然后将酸辣酱带回煨饭。烹饪,经常搅拌,约30分钟或直到苹果煮熟,为酸辣调的狡猾的基地,在这里和那里有嫩南瓜的大块,以及潘底的少许糖果 - 你不想要酸辣酱太干燥,因为它很酷。

  • STEP 5

    将热酸辣调味品舀成灭菌的罐子和密封。酸辣酱可以直接吃掉,或在黑暗的地方留下醇厚。您可以将其存储长达六个月。

顺利

来自美食杂志的食谱,2013年10月

评论,问题和提示

评价这个食谱

你的明星在5中的速度是什么?

选择您的消息类型'd like to post

选择您的消息类型'd like to post

整体评级

评分:4分,满分5分。 10个评分

赞助内容