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辣三文鱼塔博布尔

辣三文鱼塔博布尔

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务10 - 12

触及Korma Curry Perte将这个碾碎性小麦盘变成了熏制和烤鱼的肤色的Kedgeree

营养:每份服务(10)
养分 单元
kcal. 360
胖的 15g
饱和4g
碳水化合物 32g
3g
纤维 1g
蛋白质24g
1.7g
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原料

方法

  • STEP 1

    将大量盐水煮熟7分钟(或跟随包装说明)。排水,尖放入一个大碗中并留下冷却。将鲑鱼片放在箔内夹具上,用油和季节轻轻刷涂。烤架7-10分钟,转动半途,直到鱼轻轻剥落。凉爽的。

  • STEP 2

    加热剩余的油,加入洋葱和姜,炒约5分钟,直至软化和轻微着色。搅拌在咖喱酱并煮1分钟,搅拌。从热量中取出并在酸奶中搅拌,柠檬汁和一些调味料。离开凉爽。

  • STEP 3

    皮肤和鳞片鲑鱼片。将烟熏三文鱼切成条带。将新鲜的三文鱼和半熏鲑鱼添加到碾碎色小麦,敷料和一半的香菜。轻轻地搅拌一切,以免分解鲑鱼薄片。提示到服务拼盘并分散在剩下的烟熏三文鱼和香菜上。加入柠檬楔子并服务。

顺利

来自美食杂志的食谱,2013年7月

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