香辣鸡肉蒸粗麦粉

香辣鸡肉蒸粗麦粉

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  • 准备和烹饪时间
    • 总时间
    • 在25-30分钟内准备就绪
  • 简单
  • 服务4

这个快速的一锅摩洛哥菜非常适合夏季晚餐

  • 健康
营养:每份
突出养分单元
大卡486
脂肪23g
饱和2g
碳水化合物45g
糖类0g
纤维4g
蛋白28g
低端0.56g
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配料

方法

  • STEP 1

    根据包装说明,将蒸粗麦粉和鸡汤一起准备。在锅中加热橄榄油,将洋葱煮2-3分钟直至变软。

  • STEP 2

    放入鸡胸肉鱼片,翻炒5-6分钟,直到嫩。加入脱皮的杏仁,待金黄时,加入热咖喱酱,再煮1分钟。

  • STEP 3

    加上蒸粗麦粉和杏子和香菜。折腾至热,然后根据需要搭配纯酸奶。

搭配得很好

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