西班牙豆鸡& chorizo

西班牙豆鸡& chorizo

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
    • 加浸泡
  • 简单
  • 服务4

这道菜非常适合休闲聚会,只需将它与大色拉和面包一起放在桌上即可,'s done

  • 可冻结
营养:每份
突出养分 单元
大卡 803
脂肪 40g
饱和13g
碳水化合物 60g
糖类4g
纤维 2g
蛋白55g
低端 1.35g
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配料

方法

  • STEP 1

    将豆浸泡在一个装有大量水的大碗中至少4小时或过夜。第二天,冲洗并沥干水分,然后放入带有洋葱,辣椒粉,药草捆和鸡肉的大笨重锅中。倒入足够的水或汤料盖住,煮沸,然后减少热量,盖上锅并煮45分钟。

  • STEP 2

    将鸡肉移至盘子中,然后将土豆和香肠加入锅中。继续煮30分钟,直到豆和土豆变软。

  • STEP 3

    丢弃鸡的皮肤和骨头,然后撕成大块。用菠菜将鸡肉放回锅中,煮5分钟。

搭配得很好

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