烟熏三文鱼& mascarpone tortilla

烟熏三文鱼& mascarpone tortilla

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

一种简单易懂的豪华煎蛋食谱'完美共享的尺寸

  • 轻松减半
营养:每份
突出养分 单元
大卡 684
脂肪 40g
饱和12g
碳水化合物 40g
糖类3g
纤维 5g
蛋白43g
低端0.79g
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配料

方法

  • STEP 1

    煮土豆片约10分钟,直到刚嫩,然后沥干。从莳萝中大致切碎叶子,然后与1汤匙奶酪和软奶酪一起打成鸡蛋。调味季节。

  • STEP 2

    在一个小的平底锅中加热油-理想的是跨度约20厘米-然后加入煮熟的土豆,冷冻豌豆和鸡蛋混合物。搁置在低火上约7分钟,每隔一遍就将混合物推入锅中,使其均匀烹饪。将烤架加热至高。

  • STEP 3

    一旦玉米饼在下面变硬,但顶部仍然有些摇摆,将鲑鱼悬在顶部,并点上剩下的奶酪。用黑胡椒调味,然后在烤架下闪蒸直至凝固。服务与蔬菜沙拉。

食谱提示
小费

将豌豆加入玉米饼 他们仍然冷冻-一旦鸡蛋被 设置好后,豌豆将完全嫩甜。

搭配得很好

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