一盘意大利面慢炖肉丸

慢炖锅肉丸

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4-5

尝试这些慢炖锅肉丸,以获得美味的家庭餐。土耳其肉末制作出孩子们喜欢的打火机。它们也可以很好地冷冻,所以您可以批量烹饪

  • 健康
营养:每份
突出养分 单元
大卡 260
低端 脂肪 5g
饱和1g
碳水化合物 21g
糖类10g
纤维 5g
蛋白29g
0.21g
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配料

对于肉丸

方法

  • STEP 1

    加热 慢炖锅 如有必要。将油加热 不粘锅 并加入洋葱,胡萝卜,芹菜和大蒜,轻轻炸一分钟。倒入帕萨塔,加入香菜并搅拌,然后将其转移到慢炖锅中。

  • STEP 2

    要制作肉丸,请将切碎的肉切成大碗。加入燕麦,辣椒粉,大蒜和大量黑胡椒粉,然后将所有双手混合在一起。将混合物切成大约核桃大小的20块,然后将每块切成丸子。用少许油喷洒或使用不粘锅,并轻轻煮熟肉丸,直到它们开始变成褐色。将它们添加到番茄酱中,并在低蒸煮5小时。如果您愿意,可以搭配米饭或面食,或搭配绿色沙拉。

搭配得很好

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