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带鞑靼敷料的串串沙丁鱼

带鞑靼敷料的串串沙丁鱼

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

当你想要烧烤的东西时,试试这个超级鱼类菜

  • 澳门葡京欢迎您
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.400
胖的 28g
饱和5g
碳水化合物1g
0g
纤维0g
蛋白质37g
0.91g
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原料

方法

  • STEP 1

    将柠檬汁和1汤匙橄榄油倒入沙丁鱼,然后将其揉成鱼的腔体和皮肤。在2-3沙丁鱼(取决于尺寸)并排,并通过尾端螺纹串行,一个通过头端,将它们紧密包装在一起。

  • STEP 2

    为了制作鞑靼敷料,将柠檬皮和其他果汁和油与莳萝,欧芹,雀跃,玉米琴和一些调味料结合在一起。搁置。

  • STEP 3

    沙丁鱼季节很好,然后小心地将它们抬到热的烧烤上。在每一边煮3-4分钟,小心地抬起串以转动它们,然后转移到一张服务板上。勺子在一点敷料上,并在旁边的休息。

顺利

来自良好食品杂志的食谱,2011年8月

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