西尔瓦娜's Mediterranean & basil pasta

西尔瓦娜's Mediterranean & basil pasta

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  • 服务4

西尔瓦娜·佛朗哥(Silvana Franco)'快速,轻松,健康的素食面食非常适合在周三用餐

  • 素食主义者
营养:每份
突出养分 单元
大卡 452
脂肪 8g
饱和1g
碳水化合物 86g
糖类 1g
纤维 7g
蛋白 14g
低端 0.1g
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配料

方法

  • STEP 1

    要烤蔬菜,请将烤箱预热至200C /气体6 /风扇180C。将胡椒,红洋葱,辣椒和大蒜撒在大块的烤锡中。撒上糖,淋上油,并用盐和胡椒调味。烤15分钟,再放入西红柿,再烤15分钟,直到一切开始变软并看起来金黄。

  • STEP 2

    蔬菜烘烤时,根据包装说明,在大锅中加盐沸腾的锅中煮意大利面,直到变嫩,但仍然会有点咬。排水好。

  • STEP 3

    从烤箱中取出蔬菜,将意大利面切成小块,然后轻轻地拌在一起。将罗勒叶撕碎,撒上帕尔玛干酪即可食用。如果有剩菜,它可以做成很棒的意大利面沙拉-如有必要,只需用多余的橄榄油润湿。

搭配得很好

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