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种子全米苏打面包

种子全米苏打面包

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师: -
  • 简单的
  • 切成10个切片

商店购买的面包可以装有盐,糖和防腐剂,所以尝试自己制作健康的面包。准备只需10分钟即可

  • 自由
  • 健康
  • 素食
营养:每份服务
养分单元
kcal.183
胖的4g
饱和1g
碳水化合物27g
3g
纤维5g
蛋白质7g
0.3g
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原料

方法

  • STEP 1

    加热烤箱至200℃/ 180C风扇/气体6以及用烘烤羊皮纸排成烤盘。将面粉,种子,碳酸氢碳酸盐和少许碗中的盐和混合混合结合。将曲折搅拌成酸奶混合物,并在碎片溶解时倒入干燥成分。搅拌刀片,直到你有一个柔软的粘性面团。留下5分钟(这允许液体吸收到麸皮中的时间)。

  • STEP 2

    尖端到轻微撒粉的表面上,将面团形成为约18厘米的圆形。它仍然是非常粘的,所以不要过度处理它 - 像烤饼面团而不是面团一样对待它。抬起烤盘并烘烤25-30分钟,直到地壳是金色的,在拍下时,面包吸收空心。

顺利

来自美食杂志的食谱,2017年1月

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