斯堪迪鳟鱼配茴香土豆沙拉

斯堪迪鳟鱼配茴香土豆沙拉

  • 评分:5之4。6个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这款低热量的斯堪的纳维亚风格鱼菜,带有芥末酱和蜂蜜釉,配以淡淡奶油土豆面

营养:每份
突出养分 单元
低端 大卡 437
脂肪 18g
饱和6g
碳水化合物 34g
糖类7g
纤维 7g
蛋白30g
0.4g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至200C / 180C风扇/气体6.将土豆放在一锅沸腾的盐水中,煮15分钟直至煮熟,然后沥干水分。将洋葱和茴香放在碗中,盖上柠檬汁,放在一旁。将一半柠檬皮与芥末,蜂蜜和油混合。将鳟鱼的正面朝下放在衬有羊皮纸的烤盘上。在鳟鱼上刷芥末酱,在烤箱中烘烤10分钟,直到刚煮熟并开始剥落。

  • STEP 2

    待土豆冷却到足以处理后,将其切成1厘米厚的小块,并放入一个大碗中。将剩余的柠檬皮与酸奶油,莳萝,欧芹和一些调味料混合。将汤匙放在土豆上搅拌均匀。加入洋葱和茴香,并轻轻混合。将保留的茴香叶撒在上面并与鳟鱼一起食用。

搭配得很好

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5之4。6个评分
广告
广告
  • 宠物画像促销

    新!美食优惠 只需25英镑即可获得宠物肖像摄影课程!

    获取报价
广告

赞助内容