素食主义者澳门葡京欢迎您配蔬菜板上

美味的素食澳门葡京欢迎您

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

以令人满足的纯素咸味澳门葡京欢迎您开始新的一天,再配以赫比酱,西红柿和蘑菇

  • 无乳制品
  • 无蛋
  • 素食主义者
  • 素食主义者
营养:每份
强调 养分 单元
大卡 564
胖的 23g
饱和 12g
碳水化合物 71g
糖类 10g
高中 纤维 8g
蛋白质 14g
1.9g
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原料

方法

  • STEP 1

    将面粉,发酵粉和一小撮海盐放入碗中, 简单地结合。在一个单独的碗里,将50克大蒜搅拌在一起&香草软奶酪与牛奶的替代品直到合并。将细香葱搅拌一半,然后倒入干燥的原料中,搅拌均匀后形成光滑,浓密的面糊。

  • STEP 2

    将烤架加热到中等高度。将番茄切成两半,切面朝上,然后将蘑菇放在托盘上。调味好,撒在百里香叶上,在1汤匙油中淋上毛毛雨,将油揉入蘑菇中。烤10-15分钟,直到变软,蘑菇逐渐萎缩并变软。

  • STEP 3

    同时,在大的物体周围刷或打一点油 不粘锅 放在中火上将2汤匙面糊加到锅中,制成小的圆形薄澳门葡京欢迎您。确保他们不'触摸–您可能需要分批执行此操作。煮2分钟,直到边缘开始凝固,气泡上升到表面。翻转并烹饪2-3分钟,直到呈浅金色并煮熟。在烹饪剩余的面糊时,请保持薄澳门葡京欢迎您变热(在烧烤炉中的西红柿和蘑菇下面或在低烤箱中)。如果需要,在锅里加些油。总共应该有8-10个小澳门葡京欢迎您。

  • STEP 4

    将剩下的软奶酪替代物摊在薄澳门葡京欢迎您上,并在两个加热的盘子之间分配。上面各撒上一半的番茄和蘑菇。调味并撒在剩下的细香葱上。

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搭配得很好

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