
香肠&小扁豆茴香丸子
- 准备和烹饪时间
- 准备:
- 厨师:
- 简单
- 服务4
香肠和土豆泥混合得更健康-将香肠切成小馅饼,并加入香菜豆
配料
方法
- STEP 1
将香肠中的肉挤入一个大碗中。加入茴香种子并用手混合均匀。将肉切成16个核桃大小的球。
- STEP 2
在大不粘锅中加热1茶匙油。炸肉丸5分钟,规则转动,直到呈金黄色,但未完全煮熟。移至盘子。
- STEP 3
将其余的油倒入锅中,尖入洋葱,胡萝卜和茴香,盖上锅盖,让蔬菜在缓慢的热量下流汗10分钟直至变软。时不时搅拌。
- STEP 4
揭开蔬菜,加热,让它们开始在这里和那里变色。放入大蒜搅拌,嘶嘶响1分钟,然后倒入酒中,使其减半。加入小扁豆,番茄泥和高汤搅拌。盖上锅煮25分钟或直到小扁豆变软为止。加入香肠丸子,如果锅看起来有点干,加一点水。盖上锅再煮10分钟,直到肉煮熟。挤入柠檬汁,调味并撒上香菜即可。
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