糯米将日本菜嫩滑

糯米将日本菜嫩滑

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

将长梗西兰花和亚洲白菜搭配芝麻寿司饭和味a姜汁一起食用

  • 素食主义者
  • 素食主义者
营养:每份
养分 单元
大卡 552
脂肪 14g
饱和 2g
碳水化合物 91g
糖类 32g
纤维 7g
蛋白 14g
2.1g
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配料

为酱

方法

  • STEP 1

    将所有酱料与1汤匙水一起搅拌。搁置。

  • STEP 2

    将大锅水和白砂糖和½茶匙盐煮沸。加入米饭煮沸15分钟(或按照包装说明)直到煮熟。排干好水,然后放回锅中。撒上芝麻和香油,然后盖好放在一边以保持温暖。

  • STEP 3

    将葵花籽油放入锅中加热至非常热,然后放入花椰菜并煎炒2-3分钟直至几乎变嫩,偶尔加水溅入以产生蒸汽。加入小白菜和葱,再炒30秒钟,然后加入酱汁,再煮1-2分钟,不断搅拌。

  • STEP 4

    将米饭摊在两盘中,翻炒均匀即可食用。

搭配得很好

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