辣椒和米饭,鳄梨和玉米饼放在碗里

简易辣椒酱

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这款简单的经典辣椒菜非常适合带孩子的家庭娱乐,快速,无忧,可放入冰柜

  • 轻松翻倍
  • 轻松减半
  • 可冻结
营养:每份
养分 单元
大卡 820
脂肪 34g
饱和 12g
碳水化合物 59g
糖类 21g
纤维 16g
蛋白 75g
5g
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配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热到150C /风扇130C /气体3.将油加热,最好在大的耐火砂锅中加热,然后将洋葱炒8分钟。加入大蒜,香料和牛至,煮1分钟,然后逐渐加入切碎的肉,充分搅拌直至变成褐色。搅拌西红柿,加半罐水,然后倒入汤汁和调味料。

  • STEP 2

    盖上烤箱,煮30分钟。搅拌辣椒和番茄干,然后再煮30分钟,直到辣椒变软。搅入豆类。

  • STEP 3

    服务时,在炉上重新加热直至鼓泡。搭配鳄梨或盛有鳄梨的大沙拉,一些印度香米或玉米饼和一碗酸奶油。

  • STEP 4

    如果要使用慢炖锅,请将洋葱在平底锅里煎8分钟,然后加入大蒜,香料和牛至,然后煮一分钟。逐渐加入碎末'棕褐色。将西红柿,辣椒,各式各样的西红柿和豆类放入慢炖锅中,将其切碎,放入调味料中调味。在低火上煮8-10小时,然后如上。

搭配得很好

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