三文鱼配莎莎佛得角新土豆

三文鱼配莎莎佛得角新土豆

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2与剩余的莎莎佛得角

莎莎佛得角(Salsa verde)是一种由大蒜,刺山柑,罗勒,欧芹,cho鱼和柠檬汁制成的辛辣绿色调味料-完美的鱼箔

  • 不含麸质
营养:每份
突出养分单元
低端大卡384
脂肪20g
饱和3g
碳水化合物21g
糖类1g
纤维2g
蛋白31g
0.5g
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配料

方法

  • STEP 1

    将土豆放在平底锅里的盐水中,煮沸15分钟或煮至嫩。

  • STEP 2

    将不粘的平底锅用高温加热,然后将鲑鱼皮朝下蒸煮10分钟,直到皮肤变脆。翻面再煮4分钟。

  • STEP 3

    将油,葱,欧芹,罗勒,刺山柑,凤尾鱼,大蒜和柠檬汁放在一个小型搅拌器中,然后搅成青汁。添加调味料。如果您愿意,可以将2汤匙的酱汁和土豆一起倒入,再与鲑鱼和糖豌豆一起食用。

搭配得很好

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