大碗沙拉

沙拉沙

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

将色拉做成夏天的沙拉。加上松脆的生菜,成熟的西红柿,土豆,金枪鱼和水煮蛋,'充满风味和质感

  • 不含麸质
营养:每份
养分单元
大卡633
脂肪42g
饱和7g
碳水化合物32g
糖类9g
纤维9g
蛋白34g
2.2g
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配料

对于敷料

方法

  • STEP 1

    要进行调味,请将大蒜和cho鱼捣碎,如果使用的话,用小刀在木板上或在一个 杵和臼。将糊状物与芥末和醋混合,然后在金枪鱼油中缓慢搅拌。搁置。 

  • STEP 2

    将新土豆倒入大锅冷盐水中,以确保将其盖好。烧开,然后将热量降低至小火。加入豆类,煮5分钟,然后用开槽勺取出,立即浸入冰水碗中冷却。再煮5分钟,直到土豆变嫩,然后沥干并冷却。当凉爽到足以处理,切成两半或四等分时,放入盛有1汤匙调味料的大碗里。完全冷却。

  • STEP 3

    同时,将鸡蛋在第二锅水里煮7.5分钟,然后转移到一碗冰水中冷却。排干豆类和鸡蛋,然后将鸡蛋去皮并切成两半。

  • STEP 4

    将生菜,土豆和橄榄倒入装有土豆的碗中。加入剩余的大部分调味料,轻轻搅拌。将沙拉分成两碗,然后加入西红柿和鸡蛋。在金枪鱼上剥下薄片,然后在其余的调味料和季节中淋上细雨。

澳门葡京欢迎您提示
潘巴格纳特

将土豆从剩下的沙拉中取出。将其余的沙拉塞入已分解的法式长棍面包或恰巴塔面包中。淋上橄榄油,加入额外的凤尾鱼。用烤盘称重三明治30分钟。切成楔形,与土豆一起食用。

搭配得很好

  • 评论,问题和技巧

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