南瓜种子在烤盘上

烘焙南瓜子

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单

唐'如果你丢了种子'重新煮南瓜-尝试用这个简单的食谱将它们烤。他们加一点调味料或醒目的装饰即可制成美味的小吃

  • 素食主义者
  • 素食主义者
营养:每汤匙(8克)
养分单元
大卡36
脂肪2g
饱和0.3g
碳水化合物3g
糖类0g
纤维1g
蛋白1g
0g
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配料

  • 新鲜的南瓜种子,从南瓜中seeds出
  • 2 tsp 橄榄油

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至200°C / 180°C风扇/燃气6.彻底清洗种子,并除去南瓜丝的细丝。用厨房用纸擦干。

  • STEP 2

    将种子放在烤盘上,并撒上橄榄油。烤10分钟。如有需要,可以加一点调味料作为点心,或用作沙拉或汤的装饰物。

搭配得很好

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