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米&豌豆在一个碗里供应

米& peas

经过
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4作为一面

用加勒比风格的混蛋鸡肉或其他烤肉供应米饭和豌豆。这'peas'实际上是肾豆

  • 不含麸质
  • 素食主义者
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.335
胖的9g
饱和6g
碳水化合物52g
3g
纤维6g
蛋白质9g
0.04g
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原料

方法

  • STEP 1

    将豆类,椰奶,百里香,杏花,4个春天洋葱和100ml水中放入 平底锅,并带来煨。季节用大量的盐和黑胡椒。

  • STEP 2

    在筛子中冲洗米饭,直到水径向清晰。将尖端进入锅中,在中热量中煮10分钟,偶尔搅拌,在降低热量之前。将盖子放在罐头上另外5分钟,直到粒子嫩,液体被吸收。在用保留的葱散布之前用叉子剥去米饭。 

顺利

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