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彩虹冬天逢低&伯多斯在服务拼盘上服务

彩虹冬天逢低& crudités

经过
评分:4分,满分5分。 2评级
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杂志订阅 - 只有5英镑的5个问题
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
    • 加冷却
  • 简单的
  • 服务10-12.

谁说党的食物可以'澳门葡京欢迎您?享受这一选择的逢低 - 以甜菜根,胡桃南瓜和焦糖洋葱为特色 - 毗邻VegCrudités和面包棒

  • 不含麸质
  • 澳门葡京欢迎您
  • 素食
营养:每份服务(12)
养分 单元
kcal. 112
胖的 5g
饱和 1g
碳水化合物 10g
5g
纤维 4g
蛋白质 5g
0.2g
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原料

  • 150g 小胡萝卜 , halved lengthways
  • 15 小萝卜
  • 6个婴儿黄瓜,减半宽度
  • 面包棒和薄脆饼干服务(可选)

为烤胡桃南瓜乌马斯

适用于焦糖洋葱& chive dip

对于味噌甜菜根倾斜

方法

  • STEP 1

    为了制作鹰嘴豆,将南瓜放在烤盘上,并用大蒜,小茴香,磨碎的香菜,辣椒粉和1汤匙油。在180℃/ 160C风扇/燃气4烘烤20分钟或直到壁球嫩。离开凉爽。将南瓜放入食品加工机中,将大蒜(挤出皮肤挤出)以及鹰嘴豆和Tahini一起,然后闪烁直到光滑 - 如果需要,用1个TBSP水松开。季节。将其余的油与香菜种子混合在鹰嘴豆泥上淋上。

  • STEP 2

    为了使洋葱浸,将青葱和春天洋葱放入烤锡并淋上油。在180℃/ 160C风扇/燃气4烘烤25-30分钟或直至金色和柔软。留下凉爽,然后用酸奶,大蒜和一半的韭菜闪亮在食品加工机中直到光滑。季节。用剩余的韭菜洒。

  • STEP 3

    对于甜菜根浸,闪电在食品加工机中的所有内容,除了酸奶和芝麻,直到平滑。在酸奶中旋转,撒上芝麻。

  • STEP 4

    如果您愿意,请使用VegCrudités和面包屑和薄脆饼干和脆饼服务。

顺利

从美食杂志的食谱,2019年12月

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