虾& 香肠 frittata

虾& 香肠 frittata

通过
  • 评分:5之4。21个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

从来没有尝试过辣香肠海鲜?在这个简单的晚餐中吃两个

营养:每份
养分 单元
大卡 387
脂肪 25g
饱和7g
碳水化合物 8g
糖类4g
纤维 3g
蛋白34g
2.11g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    将烤架加热至中度。在20厘米的煎锅中,用小火在油中炸洋葱和香肠。煮4-5分钟,偶尔搅拌直到洋葱变软。

  • STEP 2

    放下锅,从香肠中倒出多余的脂肪,然后将打好的鸡蛋和牛奶加入调味料中搅拌。搅拌虾和豌豆,然后以低火加热10-12分钟,直到除了菜肉馅饼的顶部以外的所有其他地方都凝固了。将其在烤架下闪动直至金黄(使手柄远离火源)。搭配楔形菜搭配绿叶沙拉。

食谱提示
在烧烤下烹饪

如果您的平底锅有烤箱 处理它在烤架下就可以了-只是 记得在什么时候戴烤箱手套 removing it. 如果平底锅有塑料手柄,请确保 您将手柄从烤架上伸出 远离热源–或包裹在热源中 在烤之前先把一些锡纸。

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5之4。21个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容