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薄荷豆&西葫芦蘸有皮塔薯片

薄荷豆&西葫芦蘸有皮塔薯片

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

这种更健康的芯片和逢低版本是开始野餐或派对的好方法

  • Freebable(仅限冻结薯片)
  • 素食
营养:每份服务
养分单元
kcal.352
胖的13g
饱和3g
碳水化合物45g
7g
纤维3g
蛋白质12g
1.6g
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原料

适用于皮塔薯片

方法

  • STEP 1

    为了使皮塔脆,加热烤箱至200C / 180C风扇/燃气6.用油刷皮巴面包两侧,然后撕成碎片。在一个大的烘烤托盘上传播并撒上片状盐。烘烤8分钟,直到开始吐司。他们会因为他们很酷而变得更加清晰。

  • STEP 2

    要使垂度加热油。在绿皮状物招标之前,将食物和大蒜炒。留出几汤匙的绿皮胡瓜,然后用豆子,柠檬汁,酸奶和薄荷扔进碗里。直到平滑用手搅拌机,然后舀到一个碗或食物容器上,顶部与剩下的绿皮;

顺利

来自美食杂志的食谱,2012年8月

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