迷你avo吐司的选举

迷你avo吐司

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 使24

制作我们的迷你牛油果吐司,在宴会上享用健康的小吃。他们有两个浇头-素食鹌鹑'的鸡蛋选项和蟹肉版本

营养成分:鹌鹑's egg canapé
养分 单元
大卡 29
脂肪 2g
饱和0.4g
碳水化合物 1g
糖类0.1g
纤维 0.4g
蛋白2g
0.1g
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配料

为了鹌鹑蛋的浇头

为螃蟹打顶

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至200C / 180C风扇/气体6.将每个玉米饼切成12个三角形。用油刷,撒上盐,然后放在两个烤盘上。烤6-8分钟,直到变脆为止。放凉。

  • STEP 2

    用醋将鸡蛋在锅中用沸水煮沸2分钟,然后转移到一碗冷水中。冷却后,将鸡蛋去皮切成两半。捣碎鳄梨,调味并加入柠檬汁调味。将蟹肉和皮混合在一起。

  • STEP 3

    为了食用,将鳄梨在烤三角形之间分开。前十二个鸡蛋一半,然后撒在辣椒粉上。在剩下的面包上放上萝卜和蟹肉,然后在莳萝小树枝上点缀。

食谱提示
蟹肉营养

每个螃蟹小点心:26大卡,脂肪1g,饱和0.3g,碳水化合物2g,糖0.1g,纤维0.5g,蛋白质1g,盐0.1g

搭配得很好

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