
茴香肉丸& balsamic beans &西葫芦面条
- 准备和烹饪时间
- 准备:
- 厨师:
- 简单
- 服务4
富含钾,我们've将意大利面换成西葫芦,制作出了超时尚的古吉蒂。钾有助于降低血压并保持健康的心率
配料
西葫芦面条
方法
- STEP 1
将切碎的牛至,牛至,鸡蛋和蒜末放入碗中,再加入黑胡椒粉。彻底混合在一起,分成16个球。
- STEP 2
用中火在大的煎锅中加热油,加入肉丸和鱼苗,将其在锅中四处移动,以使它们变黄–要小心,因为它们非常细腻,并且您不希望它们破裂向上。褐色后,将其从锅中取出。稍微降低热量,然后将茴香,胡萝卜和切成薄片的大蒜倒入锅中并油炸,搅拌直至变软,大约5分钟。
- STEP 3
倒入帕萨,香醋和肉汤,搅拌均匀,然后将肉丸放回锅中,盖上锅盖并煮20-25分钟。
- STEP 4
同时,在不粘锅中加热1茶匙油,然后将西葫芦与豆一起炒,以使其加热并软化。与肉丸一起食用,并撒上任何茴香叶。
评论,问题和技巧
总体评价