肉丸&大蒜面包在平锅里烤

肉丸&大蒜面包烤盘

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务3个(或2个成人和2个孩子)

做这个令人放松的肉丸和大蒜面包烤盘,成为全家人享用的晚餐。如果时间不多,可以买一包肉丸

营养:每份(3)
养分 单元
大卡 565
脂肪 28g
饱和 13g
碳水化合物 34g
糖类 19g
纤维 6g
蛋白 42g
1.3g
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配料

方法

  • STEP 1

    将切碎,牛至,茴香种子和一些调味料放在碗中。将核桃大小的混合物切成小球。在一个大而浅的耐高温锅中将一半的油加热,然后将肉丸煮至整个变成褐色–不用担心它们不能完全煮熟。转移到盘子里。将烤箱加热到200C / 180C风扇/气体6。

  • STEP 2

    加热锅中剩余的油,然后加入洋葱。煮至变软,约10-12分钟,并定期搅拌。再加入大蒜搅拌一分钟,然后加入西红柿泥,切碎的西红柿和糖。 

  • STEP 3

    慢火煮10-15分钟,然后调味。将肉丸放在酱汁上,然后在上面加奶酪,蒜蓉面包和切达干酪。烘烤15-20分钟,直到金黄酥脆。

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芝士杂粮狗

分割热狗bun头,但并非始终如此。烤至金黄色,再放上剩余的肉丸和酱料,再撒上碎奶酪。烧烤直到奶酪融化。

搭配得很好

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