苹果打火机& pear pie

苹果打火机& pear pie

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师: -
  • 简单
  • 服务6

试试这个家庭最喜欢的低脂肪版本。 Filo糕点酥脆,散发出梨馅

营养:每份
突出 养分 单元
大卡 225
低端 脂肪 5g
饱和0g
碳水化合物 43g
糖类 25g
纤维 5g
蛋白 4g
0.3g
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配料

服务

  • 卡士达(由卡士达粉和脱脂牛奶制成),无脂希腊酸奶或低脂冷冻香草酸奶

方法

  • STEP 1

    将苹果和梨去皮,去核,切成大块,然后放入盛有柠檬汁,龙舌兰糖浆,混合香料和200毫升水的锅中。盖上盖子煮沸,然后取下盖子煮沸,搅拌约5分钟,直到苹果变软。用开槽的勺子挖出四分之三的水果块,放入馅饼盘中。

  • STEP 2

    盖上剩余的水果,再煮4-5分钟,直到变软,然后用土豆泥捣碎。将1汤匙的这种汤和玉米粉混合成光滑的糊状,然后加回锅中,并用小火炖煮,搅拌,使酱汁变稠。将水果倒在馅饼盘中,然后一起搅拌。将烤箱加热到180C / 160C风扇/气体4。

  • STEP 3

    铺好地毯,并用油刷满– 1茶匙就可以买到1张。将杏仁撒在上面,然后按以粘贴在糕点上,然后在将其抬升到水果上时将其弄皱。烘烤20-25分钟,直到糕点变成棕色和酥脆。立即食用。

搭配得很好

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