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日式鲭鱼饭碗

日式鲭鱼饭碗

经过
评分:4分,满分5分。22个评分
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

这款无大量的鱼类菜肴搭配亚洲味道的甜味,咸味,柠檬,大蒜和柠檬 - 准备半小时

营养:每份服务
养分单元
kcal.742
胖的34g
饱和7g
碳水化合物77g
20g
纤维3g
蛋白质30g
4.7g
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原料

方法

  • STEP 1

    煮米饭后的米饭,将豆豆添加到锅中的最后3分钟。

  • STEP 2

    同时,将Teriyaki酱,大蒜,柠檬味和果汁混合在一起。在中高温下加热不粘煎锅。刷一下鲭鱼的混合物,将鱼片,皮肤侧向下降1-2分钟。把鱼片转过来加入到锅中加入粉刺,带来泡沫,煮给酱汁1-2分钟。鱼会温暖,酱汁会变厚。

  • STEP 3

    将米饭舀入碗,然后用鲭鱼片上的每个碗顶。勺子在酱汁上,撒上春天的洋葱。如果您喜欢,请使用芥末粘贴。

顺利

从好食物杂志,2015年2月的食谱

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