意大利素食小屋派

意大利素食小屋派

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务6

这是一种意大利风味,融合了英国经典风味,配以番茄,菠菜和茄子各式各样,使它成为超级预算的晚餐

  • 可冻结
  • 素食主义者
营养:每份
养分 单元
大卡 432
脂肪 24g
饱和10g
碳水化合物 35g
糖类 9g
纤维 8g
蛋白15g
0.7g
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配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至220C / 200C风扇/气体7.将1汤匙油倒入有盖的大锅中 平底锅 或耐火砂锅菜。将茄子分两批在高温下加热4-5分钟,直到达到金黄色,然后根据需要添加额外的油。将所有的茄子倒入锅中,加入大蒜,西红柿和1 1/2茶匙牛至,煮1分钟。搅拌菠菜,盖上锅盖,静置几分钟使其枯萎。

  • STEP 2

    加入面粉,搅拌直至合并。倒入牛奶,轻轻搅拌,煮沸。冒泡几分钟,然后加入奶酪并调味。煮至奶酪融化,酱汁变稠。

  • STEP 3

    将the与剩余的牛至混合,然后撒在馅料上。撒在磨碎的奶酪上,烘烤10-15分钟,直到变成金黄色。

搭配得很好

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