鹰嘴豆泥和腌红洋葱&石榴籽放在碗里

鹰嘴豆泥和腌红洋葱& 石榴籽

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

将腌制的红洋葱和石榴籽浇在商店购买的鹰嘴豆泥上再创新高。搭配皮塔饼面包作为派对小吃或周末午餐

  • 素食主义者
  • 素食主义者
营养:每份
养分单元
大卡444
脂肪34g
饱和1g
碳水化合物19g
糖类7g
纤维8g
蛋白12g
1.5g
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配料

方法

  • STEP 1

    将红洋葱和萝卜与红葡萄酒醋,糖和少许盐放入碗中。搅拌,然后快速腌制15分钟。同时,在干燥的煎锅中烤南瓜种子,直到爆裂。

  • STEP 2

    将鹰嘴豆泥铺在盘子上。堆在红洋葱和萝卜,石榴籽,南瓜籽和漆树上。汤匙加一点醋,即可食用。

搭配得很好

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