草本奥索&柠檬沙拉放在盘子上

草本奥索& 柠檬 salad

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4-6

制作这种夏季Orzo沙拉,其中盛满草药和柠檬,以备季节性使用。剩菜剩饭第二天午餐 

  • 素食主义者
营养:每份(6)
养分 单元
大卡 410
脂肪 18g
饱和3g
碳水化合物50g
糖类5g
纤维3g
蛋白12g
0.4g
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配料

方法

  • STEP 1

    加热橄榄油和黄油 不粘锅 用中火炒洋葱10-15分钟,或直至金黄并焦糖化。加入大蒜和糖,再煮3分钟。调味季节。

  • STEP 2

    按照包装说明煮好牛油果。沥干水分,然后倒入少量初榨橄榄油,使其完全冷却。 剩下的油和柠檬汁一起备用。 

  • STEP 3

    将粘稠的洋葱和大蒜,柠檬汁的调味料,香草和刺山柑以及一半的烤杏仁一起拌入Orzo中。季节。将勺子放在共享盘子上,然后将其余的杏仁放在上面。 将在冰箱中放置三天。

搭配得很好

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