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一块配有健康的土耳其肉饼和沙拉的服务板

健康的土耳其肉饼

经过
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务6.

在夏天的野餐或午餐时为这个羊肉和沙拉提供服务。它'鲜美和健康,也可以提供五个日的五个

  • 自由
  • 健康
营养:每份服务
强调 养分 单元
kcal. 291
胖的 10g
饱和 3g
碳水化合物 27g
14g
纤维 9g
蛋白质 19g
0.4g
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原料

给沙拉用的

方法

  • STEP 1

    加热烤箱至180C / 160C风扇/燃气4.用烘烤羊皮纸排出900克100G锡,并轻轻油。

  • STEP 2

    将洋葱和茄子用米饭,番茄酱,肉汤,莳萝,香料和羊肉放入一个大碗里。用手混合和挤压然后加入鸡蛋并再次混合。将西红柿的罐头进入面包锡的底部,然后将碎屑混合物包装在上面,然后按下轻轻按压以紧凑。用铝箔覆盖锡,并在烤箱中烘烤1小时40分钟,脱掉最后15分钟的铝箔。

  • STEP 3

    一旦肉饼一直烹饪1小时,将辣椒,树木花叶和红洋葱倒入烤锡和折腾的油。用肉饼在烤箱里烤40分钟,直到蔬菜温柔,有点烧焦。

  • STEP 4

    从烤箱中取出肉饼和烤烤肉,让面包沉淀5分钟,然后将尖端放在盘子或板上,取出烤肉羊皮纸并用莳萝分散如果使用。用醋,大蒜和薄荷扔烤蔬菜,用肉面包服务。

顺利

来自美食杂志的食谱,2017年8月

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