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健康的烤火鸡冠在一块板上服务用烤veg

健康烤火鸡冠

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4-6

如果你烤火鸡冠'在圣诞节迎合少人。它'如果你不喜欢,也是一个打火机的选择'我想在大日子里过度推动

  • 健康
营养:每份服务(6)
养分 单元
kcal. 350
胖的 7g
饱和 2g
碳水化合物 22g
16g
纤维 7g
蛋白质 47g
0.5g
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原料

方法

  • STEP 1

    在你想烹饪之前,把你的土耳其冠从冰箱里出来。加热烤箱至200C / 180C风扇/气体6.从其中一个橙子切割4切片。其余的它以及另一个橘子汁。在一个小碗里,用蜂蜜搅拌橙汁和挑选的百里香叶,酱油和黑胡椒良好的磨削。 

  • STEP 2

    松开土耳其乳房的皮肤。将两片橙色,海湾叶和百里香枝下面皮肤,在乳房两侧,然后在一些果汁中勺子混合并将皮肤平滑回来。用胡萝卜和欧洲防风草尖端楔入橙色烤锡。坐在蔬菜和橘子中的冠冕。毛毛雨约三分之一的橙汁混合,烤箱里的一切烤箱30分钟。去除,给蔬菜搅拌,淋上另一个汁混合,然后返回烤箱,再一次再做一次,烤土耳其总共1小时30分钟(如果它开始,通过中途覆盖箔颜色太多)。

  • STEP 3

    从烤锡中取出土耳其并放在覆盖着箔的板上,然后将烤箱转到220c / 200c风扇/煤气8.折叠植物的毛毛雨,将锡在烤箱里拿到焦糖的烤箱25-30分钟,让土耳其冠休息。如果您喜欢,请在由釉面根,橙色楔形和额外的百里香枝包围的圆顶上。之前从乳房中取出粘性皮肤 雕刻肉类 to serve as a side.

顺利

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