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烤鸡&玉米玉米棒

烤鸡&玉米玉米棒

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
    • 加上腌制
  • 简单的
  • 服务4.

烤烤辣椒蛋糕和辣椒粉 - 加香料的鸡肉和健康,快速的沙拉的小宝石

营养:每份服务
强调养分单元
kcal.236
胖的8g
饱和1g
碳水化合物12g
4g
纤维3g
蛋白质28g
0.2g
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原料

方法

  • STEP 1

    将鸡胸肉切成两条绵延,所以你留下了8个鸡肉条。将大蒜,辣椒粉,柠檬汁和1汤匙油与一些调味料和鸡肉混合。离开腌至少15分钟。

  • STEP 2

    加热A. 刨花锅 并用一半的剩余油刷,每侧煮3-4分钟,直到煮沸。刷在剩下的油并扒玉米棒子,均匀地煮熟,约5分钟或直到轻微烧焦。拆下并切断内核。

  • STEP 3

    将莴苣和黄瓜混合在一起,用玉米和鸡肉,并淋上你选择的敷料。

顺利

从2012年6月的好食物杂志食谱

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