饲料拥挤的矮胖辣椒

饲料拥挤的矮胖辣椒

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
    • 加上浸泡和至少4个小时的腌制
  • 简单
  • 服务8

这款终极预拌菜,这种辣椒酱可以冷冻长达2个月-只需添加更多辣椒即可提高热量

  • 可冻结
营养:每份
养分 单元
大卡 445
脂肪 21g
饱和 7g
碳水化合物 20g
糖类 13g
纤维 6g
蛋白 42g
0.6g
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配料

方法

  • STEP 1

    排干辣椒,丢弃种子和茎。将大蒜,2汤匙油,红酒醋,小茴香和牛至放入切碎的食品加工器的小碗中。 iz糊。

  • STEP 2

    将肉放在碗中或可重新密封的食物袋中,倒在糊上,然后在肉上全部涂抹。腌制过夜(或至少4小时)。

  • STEP 3

    将烤箱加热到160C / 140C风扇/气体3.在一个大而有盖的耐火砂锅中加热剩余的油,将洋葱煮几分钟,直到开始变软。将肉和所有糊状物倒入盘中并煮约5分钟,然后将肉转动直到整个烤成褐色。倒入西红柿,然后加入肉桂。搅拌均匀,然后加100毫升水煮沸。盖上盖子,转移到烤箱中,煮1小时45分钟。

  • STEP 4

    取下盖子,放入红辣椒,巧克力,糖和所有豆类搅拌。再返回烤箱20分钟。上菜时,将柠檬皮和果汁搅拌均匀,调味,然后撒在香菜上。

搭配得很好

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