鸡蛋蛋奶沙律

鸡蛋蛋奶沙律

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

素食尼索瓦沙拉,'富含营养-纤维,叶酸,铁,维生素C和无麸质

  • 不含麸质
  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
突出养分单元
低端大卡383
脂肪20g
饱和3g
碳水化合物31g
糖类11g
纤维12g
蛋白14g
0.7g
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配料

对于敷料

给沙拉用的

方法

  • STEP 1

    将调味料在一个小碗中与1汤匙水混合在一起。 

  • STEP 2

    同时将土豆煮7分钟,再加入豆类,再煮5分钟,或者直到两者都变软,然后沥干。将2个鸡蛋煮沸8分钟,然后去壳并减半。

  • STEP 3

    将鸡蛋,豆类,土豆和其余的色拉成分(鸡蛋除外)一起放入盛有一半调味料的大碗中。将鸡蛋放在上面,然后在剩余的调味料上淋上毛毛雨。 

搭配得很好

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