沙拉酱

沙拉酱

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这个夏末的沙拉利用蔬菜,您可以轻松地成长

  • 轻松翻倍
  • 轻松减半
  • 素食主义者
营养:每份
突出 养分 单元
大卡 324
脂肪 21g
饱和 7g
碳水化合物 22g
糖类 7g
纤维 3g
蛋白 12g
低端 0.29g
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配料

对于沙拉奶油

方法

  • STEP 1

    对于色拉膏:将所有食材和少许盐一起搅拌。 (将其提前几个小时,它会自然变稠。)2在大锅中用沸腾的盐水煮土豆约15分钟,直到用叉子把它变嫩为止。剩下约8分钟的时间,将鸡蛋放进去,然后和土豆一起煮。沥干水分放在一边冷却,然后切土豆并去皮。

  • STEP 2

    在沸腾的盐水中将红花菜豆煮4-5分钟,直到刚煮熟,然后沥干水分并在冰水中刷新。再次排干并放在一边。

  • STEP 3

    将生菜切成叶子,必要时洗净并旋转。将大的沙拉碗和叶子对齐,然后放在另一个碗中,将所有蔬菜和油一起扔。将蔬菜堆在上面,然后将鸡蛋四分之一放在外面。将沙拉奶油放在一边,即可捞出。

食谱提示
进行修饰

用art制成的葱末调味, 刺山柑和欧芹与橄榄油混合,调味 煮熟的红花菜豆。非常适合水煮鲑鱼。

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