咖喱鸡& mango salad

咖喱鸡& mango salad

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

这种淡淡的果味色拉是加冕鸡的现代风味-两人的低热量午餐

营养:每份
突出养分单元
低端大卡453
脂肪15g
饱和7g
碳水化合物43g
糖类41g
纤维5g
蛋白35g
低端0.9g
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配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至200C / 180C风扇/气体6.将鸡肉倒入油和1茶匙咖喱粉中,调味并充分混合以制成外套。将鸡肉放在衬有衬里的烤盘上,烘烤20分钟,直到煮熟为止。稍稍冷却一下,然后切成薄片。

  • STEP 2

    同时,进行调味。在碗中,将剩余的咖喱粉与酸奶,酸辣酱,酸橙皮和果汁混合(如果调味料稍厚,则加1汤匙水)。

  • STEP 3

    食用时,将生菜叶子放在2盘上。在上面放上芒果和煮熟的鸡肉,然后在调味料上撒上毛毛雨。食用前,撒上红洋葱和芝麻籽。

搭配得很好

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